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Soulager courbature : quelles sont les astuces pour vous soulager de vos courbatures ?

Vous avez repris le sport brutalement ? Vous devez alors certainement souffrir de courbatures ! Pour vous aider à aller mieux et soulager celles-ci, il y a pour cela plusieurs méthodes très efficaces.

Avant de vous en parler, vous devez tout d’abord comprendre ce que sont les courbatures.

Les courbatures sont de toutes petites lésions au niveau de vos muscles. Les lésions sont tellement petites qu’il est impossible de les apercevoir à l’oeil nu. On vous rassure, les courbatures n’engendrent aucun effet indésirable à long terme.

Les courbatures surviennent après un effort ou une activité physique, plus précisément après 24h ou 48h, et ne durent pas plus de 7 jours. Dans le cas où les douleurs persistent longtemps, n’hésitez pas à faire appel à votre médecin traitant.

Plus d’infos sur : http://www.courbature.site

Dites stop aux courbatures

Pour ce faire, voici quelques astuces pour vous :

  • Mettez de la glace là où vous avez des courbatures. Pour les plus courageux d’entre vous, vous pouvez prendre un bain d’eau froide.
  • Hydratez-vous un maximum et favorisez une alimentation saine en mangeant des fruits.

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